Кундалини йога (Kundalini yoga)

Помогает восстановить душевное равновесие, обрести просветление.
Йога энергетических каналов. Сочетает специальные комплексы динамических упражнений, дыхание и медитацию.
Призвана заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника.
Кундалини-йога подразумевает различные медитативные техники, многие из которых выполняются под специальную музыку или сопровождаются пением мантр.
Первый открытый класс кундалини-йоги был проведен в Америке в 1969 году, до этого она считалась секретным учением, которое в Индии передавалось от учителя к достойному ученику.

Кундалини-йогу часто называют «королевской йогой», работающей сразу на всех ступенях классической йоги.
Может решать широкий спектр задач, стоящий перед современным человеком, так как включает комплексы: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева» и многое другое.
Кроме того, кундалини-йога – это «йога осознанности».
Она развивает способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли и ощущения, а значит – лучше понять себя.

Мы расширяем сетку расписания и теперь у вас появилась возможность практиковать кундалини йогу в Краснодаре, в нашем центре и в воскресенье.

Начните свою практику с нами!!

Подробнее о кундалини йоге:

занятия проходят:
вторник 10.30-12.00
четверг 10.30-12.00
среда 17.30-19.00
воскресенье 8.00-9.30 (запись)

Инструктор: Наталья Сотникова (на фото)