с 9 октября
АЭРО & АЙЕНГАРА йога.
Наши инструкторы - наше богатство.
Вот, например, Ирина Юрина - интересно сочетает преподавание йоги айенгара и йоги в гамаках.
Ирина традиционно, по-айенгаровски, трепетна в отстройках асан и
по-современному
легка
гибка
в полете гамака.

КЛАССЫ, ПОЗНАКОМИТЬСЯ С КОТОРЫМИ МЫ ПРИГЛАШАЕМ КУРСОМ:

1 занятие Проработаем плечи, раскроем грудную клетку.
2 и 3 занятие Работа по вытяжению и укреплению спины и рук.
4 занятие Абдоминальные позы, укрепления тела.
5 занятие Работа ног - укрепление.
6 занятие Работа ног - вытяжение
7 занятие Перевернутые позы
8 занятие Восстановительная практика.

СОЧЕТАНИЕ
Йога Айенгара - это детальная отстройка и безопасность в практике, возможность модифицировать позу в соответствии с вашей подготовкой и особенностями.
Йога в гамаках (аэро) - это хорошая проработка тела, никак не похожая на акробатику в воздухе. С помощью гамаков вы прежде всего разгружаете суставы, расслабляете мышцы, мягко укрепляя тело в динамике и статике упражнений.

Я НЕ СМОГУ
Не под силу перевернутые позы? Гамаки помогут получить всю пользу этих асан, не навредив здоровью.
В сложных ситуациях - задача гамака служить опорой и страховкой в сложных асанах.
А если совсем легко - позволят усложнить, тем самым увеличивая эффект упражнения.

НИЧЕГО НЕ ГНЕТСЯ, ВСЕ БОЛИТ И ОТВАЛИВАЕТСЯ?
Восстановительная практика очень важный и нужный раздел,.
Сочетая множество вариаций на коврике и в гамаке вы обязательно найдёте для себя что-то особенное.

ДЛЯ КОГО:
- начинающие.
- не определившиеся: гамак или коврик.
- офисные труженики.
- идеальное сочетание для тех, кто на всякий случай носит с собой в сумке загран. паспорт и ... теплые носочки)))

ОРГ ИНФОРМАЦИЯ:
- стоимость абонемента 8 занятий 2500 руб.
- вторник, четверг 13:00-14:15
- старт 8 октября.
- классы на это время, с этим инструктором и подобной программой идут непрерывно, каждый вторник и четверг, с 9 работаем по программе выше. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

ВАША "КУВИРА"

сеть центров йоги и аюрведы г. Краснодар Красная 176 (ТК Центр Города)
администраторы +7(918) 014-80-45 (ватсап, звонок)

Меню сайта
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.