Чуть теории и МНОГО практики в формате Йогатерапии.
Занятие доступно, более того предполагает наличие проблем в теле, не гибкость, первый раз и так далее.
Если вы уже занимаетесь йогой, мастерклассы такого формата позволяют чище вникнуть в отстройки.

По части физики, класс прописан, если
- тянет в области шеи, под лопаткой,
- начался остеохондроз шейного отдела,
- слабые руки,
- в обычном состоянии спина сутулая,
- зажатости и ограничения в верхней части спины, шейном отделе,
плечевом поясе.

По части психосоматики:
- возникают мысли, что слишком много проблем "навалилось на Ваши плечи", "слишком большой груз проблем несете".

СТРУКТУРА МК:
1. Техники расслабления мышц шейного отдела и плечевого пояса.
2. Асаны, упражения для укрепления этих мышц
3. Длительная практика расслабления (шавасана + йога-нидра) для осознания и закрепления полученного опыта.

Индивидуальный подход и корректировка выполнения асан и техник, кол-во участников ограниченно.

Запись - обязательна +7(918) 014-80-45

Меню сайта
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.