Семинар-практикум с Андреем Горощенко

11 марта (воскресенье) - 11:30-16:00.
Йога - УМОНАСТРОЕНИЕ ЕДИНСТВА.
Семинар-практикум с Андреем Горощенко.

Теория 2 часа.
ЙОГА - ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
- Что такое йога? Религия, учение или образ жизни?
- Внимание – путеводная звезда Йоги.
- Аштанга йога – 8 ступеней к совершенству
- Практика йоги, через призму разных умонастроений.
- Природа Ума – Манас, Читта, Буддхи, Ахамкара, Атман.
- Крийя йога – простой и эффективный путь духовного развития для человека западной ментальности.

Практика 2 часа.
ПРИМЕНЯЕМ ЗНАНИЯ НА ПРАКТИКЕ!
- Разминка на постепенное включение всего тела.
- Асаны и работа с вниманием в статике. Подробное разъяснение.
- Асаны-виньясы. Статика-динамика. Работа с потоком.
- Пранаяма. Полное йоговское дыхание, апанасати, уджайи пранаяма.
- Иша Крийя – простая техника духовного развития доступная любому человека.
- Глубокое расслабление под звуки тибетской чаши.
- Посвящение заслуг от практики. Бодхичитта.

Меню сайта
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.