Курс йога для начинающих "Первые шаги".

Курс Йога для начинающих в Краснодаере:

Качественное, понятное, безопасное и душевное начало вашей практики йоги!

- курс стартует по мере набора группы из 10-15 человек  (как правило раз в месяц)

- 8 уроков длительностью 1,5 - 2 часа по выходным.
- курс проводят 8 инструкторов центра, занятия включают в себя и теорию и практику. После прохождения курса практикующий свободно ориентируется в направлениях йоги представленных в центре и инструкторах. Может выбрать когда, с кем и какое направление ему практиковать.

✅ О занятиях: разработаны специально для йога новичков, для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать, или же тех, кто уже занимается, но не разобрался в каких-то ключевых моментах.
Йога уроки помогут грамотно, безопасно начать заниматься и создадут прочный фундамент для вашей дальнейшей эффективной практики.

✅ Идея курса Йога для начинающих, как он сформировался?
Идея курса именно такого формата родилась не в один день, а в результате анализа нашей преподавательской работы, отзывов наших дорогих клиентов (в прошлом тоже новичков), на личном опыте практики йоги (мы тоже когда-то начинали).

👉 Мы знаем как трудно начинать с нуля, не имея четкого понимания: что за зверь такой йога, путаясь в странно звучащих названиях и терминах.
Понимаем, что еще труднее практиковать имея неудачный опыт, имея в голове информационную "кашу" хаотично полученную из разных источников.

👉 Курс для начинающих позволит вам разрушить некоторые стереотипы о йоге, самые распространенные из которых: легенды о немыслимых физических нагрузках, скручиваниях в морской узел, о непременно больных коленях, эзотерической подоплеки и так далее.
Вы познакомитесь и попрактикуете основные направления йоги. Позанимаетесь со всеми, ну или почти со всеми инструкторами центра.

✅ Результатом обучения на курсе станут:
- понимание что такое йога, ее ступени, философия, цели, эффекты;
- разберетесь в базовых асанах и сможете сможете их отстроить;
- узнаете и попробуете на себе основные дыхательные техники (пранаямы), техники медитации и мантропения;
- узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм;
- о существующих в Йоге ограничениях и противопоказаниях;
- освоите правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые участки тела;
-запомните употребляемые инструкторами термины, а также некоторые названия асан на санскрите.

Мы даем теорию, практику, понимание йоги в философском смысле, делаем упор на физический аспект (йогу как терапию, как ЛФК)
Вам будет комфортно и безопасно в данной группе, ваша практика йоги будет мягкой и эффективной и начнется с понимания того ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ.
Начните вашу практику йоги с нами!

Группа занимается:
СУББОТА 
ВОСКРЕСЕНЬЕ 
Курс стартует по мере набора группы. Запись обязательна.
Стоимость курса в 2019 г.  5000 руб, но при брони заранее, мы сохраняем стоимость 3500 руб.

Начало занятий: сентябрь 2019

Оплата одного занятия вне курса не предусмотрена.
После прохождения Курса, вы выбираете любое удобное время для практики в нашем расписании.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА:
☀ Пранав Гопал, Индия (сатьянанда йога)
☀ Наталия Серебрянникова (кундалини йога)
☀ Елена Жакод (хатха йога)
☀ Татьяна Дьячук (йога айенгара)
☀ Ольга Губарева  (йогатерапия)
☀ Татьяна Гребнева (кундалини йога)
☀ Сергей Пустовалов (виньяса флоу йога)
☀ Валерий Лебедь (звуковая медитация)

Программа занятий Курса "Йога для начинающих" .

1. Пранав Гопал
Класс: "Классическая хатха йога в традициях Сатьянанда йоги"
Содержание класса:
Лекционная часть - определение понятия "йога", суть йоги, представление стиля Сатьянанда традиции.
Сатьянанда йога в основе своей классическая хатха-йога, основанная на развитии физического тела, ума и духа. В традиции мы предлагаем некоторые особенные и легкие практики для того, чтобы достичь гибкости в теле. Это называется серии Pavamukhtasana. Слово Pavamukht означает "жизненная энергия", mukta - "высвобождение", asana-поза. Таким образом, эта серия обозначает группу асан, которая убирает любые блоки, преграждающие свободные потоки энергии в теле и уме, таким образом, это наиважнейший инструмент для йогического регулирования различных заболеваний и улучшения здоровья. Это наиважнейший вклад Бихарской школы йоги и учения Свами Сатьянанды.
Практическая часть включает в себя все традиционные элементы классической практики йоги: медитации, дыхательные упражнения (пранаямы), мантропение и асаны (физическая практика) для начального уровня.

2. Наталия Серебрянникова
Класс: кундалини йога.

3. Дьячук Татьяна. Йога Айенгара
Лекционная часть - метод йоги Айенгара. Применение вспомогательных инструментов в практике (болстеры, кирпичи, ремни, одеяла). Йогатерапевтический эффект стиля.
Практическая часть - тщательная отстройка асан начального уровня.

4. Елена Жакод
Класс: "Методы Хатха йоги для молодости, здоровья и красоты"
Лекционная часть. Применение крий, пранаям, медитаций, асан,  для улучшения психоэмоционального и физического здоровья.
Практическая часть - практика для начального уровня.

5. Ольга Губарева
Класс: Йогатерапия
Корректная практика работы с телом с помощью классической йоги. В практике используются облегченные варианты асан ориентированные особенности текущего физического состояния и устраниние приобретенных недугов (проблемы со спиной: осанка, зажимы, лордозы, кифозы и т.д.)

6. Татьяна Гребнева
Класс: "Сат Нам Расаян"
Лекционная часть: "Сат Нам Расаян как искусство целения" (традиция кундалини йоги)
Практическая часть: практика крий и медитаций для здоровой спины, нервной системы, расслабления эмоционального состояния, общего здоровья и хорошего самочувствия

7 Сергей Пустовалов
Класс: "Классическая хатха-йога"
Лекционная часть: "Строение тонких тел человека. Чакры. Нади."
Практическая часть: Комплекс "Сурья Намаскар" (А, В и Шивананда варианты). Пранаямы начального уровня, бандхи, грандхи.

8. Валерий Лебедь

класс: медитация, нада терапия

Медитация под звуки сакральных инструментов рождается из ничего и тысячи нюансов. Звуки этно флейты, бубна, гонга, калимбы, караталов, колоколец, диджериду отправят вас в путешествие по залам, комнатам и закоулкам вашего сознания, ваших воспоминаний, вашей души..

 Бонусы: занятие йогой в гамаках с Викторией Хибибулиной со скидкой 50% (300 руб), скидка на массаж 25%, скидка на консультацию доктора аюрведы Радакришнана Раджи 40%.

Координатор проекта: 8-918-443-50-40 Мария (ватсап, звонок, смс)

Запись на "Курс йога для начинающих" 
Записаться
Меню сайта
x
Йога для начинающих Краснодар
Акция только 5 дней!
0
4
Дни
1
2
Часы
5
1
Минуты
3
2
Секунды
Курс йоги для начинающих - качественное, понятное, безопасное, начало вашей практики йоги. - 8 уроков по два часа по выходным, теория и практика. - 8 инструкторов йоги. - 8 направлений классов йоги. СТАРТ 21 СЕНТЯБРЯ, БРОНИРУЙТЕ МЕСТО и СКИДКУ!
Хочу
Нет, спасибо
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.