Лекции по йоге и аюрведе в центре Кувира, г. Краснодар.
Лекции по ЙОГЕ:
Особенности - упор сделан на физический (не философский) аспект йоги. На использование асан и практики йоги как терапии в повседневной жизни каждого.
О КЛАССЕ:
- Углубленная теория+практика.
- Подойдет новичкам и практикующим, желающим углубиться в суть и детали.
- стоимость - разовое занятие 500 руб, по абонементу от 300, входит в абонемент "безлимит".
- инструктор Пранав Гопал (Индия)
- время проведения: вторник, четверг 19.00 - 20.30
- актуальность: апрель, май, июнь, июль 2016
План каждого урока:
1) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ АСАНУ:
Техника выполнения:
1. Правильное положения при входе в асану .
2. Правильное распределение веса тела.
3. Обращаем внимание на колени, живот, позвоночник, шею, грудную клетку, руки.
4. Дыхание в асане.
5. Отстройка
6. Тонкости
7. Как неправильно
8. Как облегчить выполнение асаны
9. Как углубить
10. Эффект.
11. Показания.
12. Противопоказания.
2) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ МУДРУ.
Выполнение, тонкости, использование мудры в асанах, отдельно, эффект.
3) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ ПРАНАЯМУ.
Выполнение, тонкости, эффект, показания, противопоказания.
АЮРВЕДА:
Формат занятий - курс, состоящий из 5 занятий, 4 из которых теоретические, а пятое занятие практическое.
Особенности - цикл лекций без "воды", позволяющих узнать не только основы и принципы аюрведы, но и применять знания на практике.
Темы лекций курса (по дням):
№1. Четыре аспекта здоровья:
* Традиционное определение Аюрведы.
* Истоки Аюрведы. Краткая история Аюрведы.
* Аюрведа о ценности здоровья. Идеальное здоровье, как результат абсолютной целостности и гармонии личности на четырёх уровнях её бытия:
* • физическом;
* • эмоционально-ментальном;
* • интеллектуальном;
* • духовно-трансцендентном.
№ 2. Тонкие причины возникновения болезни:
* Семь компонентов корысти.
* Три причины дисбаланса.
* Несравненный целитель.
* Глубинный смысл болезни.
№ 3. Три психофизиологических элемента:
* Значение Ватта, Питта и Капха.
* Значение слова «доша».
* Предназначение или «пракрити».
* Уникальность и талант.
* Деятельность которая не предписана или «викрити»
№ 4. Три психофизиологических элемента:
* Общая локализация дош в теле.
* Жизненный цикл дош.
* Суточный цикл дош.
* Время приёма пищи и лекарств.
* Общение и воспитание согласно конституции.
* Влияние климата на конституцию.
№5. Практическое занятие :
* Самомассаж абхйанга, подбор масел.
* Приготовление убдана для каждой доши в домашних условиях.
Время проведения: 1 раз в неделю, суббота или воскресенье (по согласованию с группой), длительность занятия 1,5 часа.
Стоимость всего курса 1000 руб.
Когда: старт произходит по мере набора каждой группы, количество человек в группе -10.
ВАША "КУВИРА"
центр йоги и аюрведы г. Краснодар