Лекции по йоге и аюрведе в центре Кувира, г. Краснодар.

 Лекции по ЙОГЕ:
Особенности - упор сделан на физический (не философский) аспект йоги. На использование асан и практики йоги как терапии в повседневной жизни каждого.
О КЛАССЕ:
- Углубленная теория+практика.
- Подойдет новичкам и практикующим, желающим углубиться в суть и детали.
- стоимость - разовое занятие 500 руб, по абонементу от 300, входит в абонемент "безлимит".
- инструктор Пранав Гопал (Индия)
- время проведения: вторник, четверг 19.00 - 20.30
- актуальность: апрель, май, июнь, июль 2016

План каждого урока:
1) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ АСАНУ:
Техника выполнения:
1. Правильное положения при входе в асану .
2. Правильное распределение веса тела.
3. Обращаем внимание на колени, живот, позвоночник, шею, грудную клетку, руки.
4. Дыхание в асане.
5. Отстройка
6. Тонкости
7. Как неправильно
8. Как облегчить выполнение асаны
9. Как углубить
10. Эффект.
11. Показания.
12. Противопоказания.

2) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ МУДРУ.
Выполнение, тонкости, использование мудры в асанах, отдельно, эффект.

3) РАЗБИРАЕМ и ВЫПОЛНЯЕМ ПРАНАЯМУ.
Выполнение, тонкости, эффект, показания, противопоказания.

АЮРВЕДА:

Формат занятий - курс, состоящий из 5 занятий, 4 из которых теоретические, а пятое занятие практическое.
Особенности - цикл лекций без "воды", позволяющих узнать не только основы и принципы аюрведы, но и применять знания на практике.

Темы лекций курса (по дням):

№1. Четыре аспекта здоровья:

* Традиционное определение Аюрведы.

* Истоки Аюрведы. Краткая история Аюрведы.

* Аюрведа о ценности здоровья. Идеальное здоровье, как результат абсолютной целостности и гармонии личности на четырёх уровнях её бытия:

* • физическом;

* • эмоционально-ментальном;

* • интеллектуальном;

* • духовно-трансцендентном.

№ 2. Тонкие причины возникновения болезни:

* Семь компонентов корысти.

* Три причины дисбаланса.

* Несравненный целитель.

* Глубинный смысл болезни.

№ 3. Три психофизиологических элемента:

* Значение Ватта, Питта и Капха.

* Значение слова «доша».

* Предназначение или «пракрити».

* Уникальность и талант.

* Деятельность которая не предписана или «викрити»

№ 4. Три психофизиологических элемента:

* Общая локализация дош в теле.

* Жизненный цикл дош.

* Суточный цикл дош.

* Время приёма пищи и лекарств.

* Общение и воспитание согласно конституции.

* Влияние климата на конституцию.

№5. Практическое занятие :

* Самомассаж абхйанга, подбор масел.

* Приготовление убдана для каждой доши в домашних условиях.

Время проведения: 1 раз в неделю, суббота или воскресенье (по согласованию с группой), длительность занятия 1,5 часа.
Стоимость всего курса 1000 руб.
Когда: старт произходит по мере набора каждой группы, количество человек в группе -10.

ВАША "КУВИРА"
центр йоги и аюрведы г. Краснодар