ОН или НЕ ОН? Вот в чем вопрос)

Если вам проще скрепить себя узами брака нежели выбрать своего инструктора йоги и начать практику - держите 5 подсказок для начинающих "как определить своего йога учителя".

СРАЗУ СПОЙЛЕР: травмобезопасность для новичка важнейший фактор.
ВАШ инструктор по йоге – гарант того, что во время практики вы сведёте к минимуму риск травм и приблизите к максимуму полученную пользу. Никаких компромиссов, йога - это не стойки в морских узлах на грани.

НЕ ЖАЛЕЕМ "ЛАЙКИ")) Тренер должен нравится вам как человек. Казалось бы это очевидный пункт, не заслуживающий отдельного внимания. Однако, на самом деле, привлекательность инструктора – это один из основных моментов. Если вам приятно находится в обществе этого человека, если вам интересна его манера ведения тренировки, если вам хочется задать интересующий вопрос о йоге ему, а не «Гуглу» — только тогда ваши занятия будут носить не временный характер, а станут образом жизни, способным принести массу положительных эмоций.
Положитесь на вашу интуицию. Зачастую она отлично срабатывает в вопросе: подходит нам человек или нет.

НЕ РЫБУ, А УДОЧКУ..
Сложные асаны от вашего тренера не должны вам сниться)) Ну не должны инструкторы поражать доверчивых новичков своими умениями.
Многие могут удивиться: а как же тогда понять, что это действительно профессионал в своём деле (и зачем же тогда придумали инстаграмм)? Профессионал не будет самоутверждаться под восхищенные взгляды и мотивировать новичков на выполнение того, к чему они не готовы. Он не будет показывать сложные позы, которые в группе кое-как выполнят двое из двадцати. Наоборот, в занятии для начинающих, грамотный тренер больше времени уделит простым асанам и их технике выполнения. Это база, это фундамент, на котором будут строиться сложные элементы практики асан.

ФИТНЕС ЗАЛ или СТУДИЯ ЙОГИ?
Активная маркетинговая позиция фитнес индустрии, говорит о популярности и активном развитии йоги. Но... (правда и честно-честно) йога – это особое направление, в котором фитнес «фишки» неуместны.
В йоге не нужна громкая, агрессивная музыка, не подойдёт подача: «быстрее, выше, сильнее» и правка силой.
В общем, стретч-йога после табаты переворачивает прародителей йоги сами понимаете где.

ВЕКТОР СТРЕМЛЕНИЯ.
Настоящий учитель не станет акцентировать ваше внимание только на физическом аспекте практики, так же как и уворачиваться от ежедневной практики в духовные дебри. Внешняя форма и внутренние процессы тончайшая грань той гармонии к которой и ведет нас йога.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ и ПОЛЬЗА.
Очень часто в йогу новичков приводят проблемы со спиной, суставами, неправильный образ жизни со всеми вытекающими. Поэтому нужно помнить, что идеально выполненная, но противопоказанная лично вам асана, не принесёт пользу. Расскажите о проблемах в теле, инструктор сможет подобрать адаптивные варианты запрещенным вам асанам. Верно составленный комплекс асан и пранаям действительно способен решить многие проблемы со здоровьем. Бонусом вам и плюсом в копилку тренера будет его умение посоветовать вам пару-тройку упражнений для домашней практики.

27 января СТАРТ КУРСА "ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ".
8 занятий (теория+практика) по выходным от 8 лучших инструкторов в нашем городе и даже известной йогини из Индии вины Ачарии. Знакомьтесь с йогой и практикуйте с лучшими. Подробнее здесь.

ВАША "КУВИРА"
центр йоги и аюрведы г. Краснодар
запись 203-45-85

Меню сайта
x
Главное - здоровье!! Заботливая акция от центра Кувира.
Акция только 5 дней!
0
4
Дни
1
2
Часы
5
1
Минуты
3
2
Секунды
с 10 по 20 января при записи с сайта, стоимость консультации по пульсовой диагностике специалиста аюрведы из Индии д. Радакришнана Раджи снижена на 40%. 2500 руб минус 40% = 1500 руб! записывайтесь сейчас, количество мест ограничено! УСЛУГУ МОЖНО ОПЛАТИТЬ КАРТОЙ, УСЛУГУ МОЖНО ПОДАРИТЬ
Хочу
Нет, спасибо
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.