Relax+ в Кувире

Вечерняя йога направления "Relax+" в Кувире от Григория Оксанич

Йога комплекс "Relax +" это - синтез практик, включающий в себя:
- Специальный подбор асан, растягивающих мышечно-связочный аппарат, повышающий резистентность организма.
- Йогатерапия, востановление гибкости и нормальной работы позвоночника и суставов.
- Нидра йога, полное расслабление физического тела, остановка внутреннего диалога (непрерывного потока мыслей ).
- Нада йога (звуко-резонансная терапия, Гонг,Тибетские чаши, Посох дождя и др.).
- Пранаяма (управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений в йоге ).
- Медитация ( древний эффективный способ саморазвития, самопознания и познание мира в целом ).
- И самое главное на протяжении всей практики приближение к Осознанности. Это важно - проснуться и быть в настоящем, а не жить в иллюзии своего ума, сожалея о прошлом и беспокоясь о будущем.

Меню сайта