Йога в декрете 1900 руб кувира

"ЙОГА в ДЕКРЕТЕ" всего за 1900 руб в месяц!
Набираем 10 мамочек в специализированную группу по йоге.

Несомненно, самым главным периодом в жизни любой женщины считается время, когда она стала мамой. Мы тоже мамы и не понаслышке знаем о проблемах первых лет материнства. О послеродовой депрессии, о проблемах связанных с фигурой.
Плюс эта бесконечная тревога за ребёнка, бессонница, хроническая усталость и отсутствие внимание к самой себе.

А еще мы знаем, что вы от случая к случаю вы даете взбучку своему организму слишком активными занятиями фитнесом и нерегулярным бегом по утрам, но не выдерживаете темпа. Ругаете себя за пирожное. Обещаете себе, что обязательно начнете, когда ребенок подрастет......

Девушки, эта группа - для вас.
Эта группа СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС!!

И это не тот случай, когда оправдания отсутствием времени уместны, посвятите этот час себе.

Расставляя приоритеты вы должны понимать, что мамины занятия йогой также будут полезны малышу. Ведь для ребёнка (да и для супруга тоже) главное, чтобы рядом находящаяся мама была здорова, полна сил и обладала душевным спокойствием.

Как это будет:

Дыхание

Занятия в группе предполагают дыхательные упражнения, которые являются хорошим средством для восстановления мышц таза. Техники пранаям (дыхания) способны задействовать весь потенциал легких, что улучшит метаболизм и обмен веществ. Работа дыханием хорошо массирует все внутренние органы и оказывает положительное воздействие на весь организм.

Асаны

Йоговские асаны разнообразны. Они выполняются как в статике так и в динамике. Работа тела направлена как на осознанное напряжение, так и на осознанное расслабление. Благодаря практике физических поз (асан) осуществляется воздействие на мышцы, внутренние органы, а также на суставы и связки. Перевернутые асаны отлично восстанавливают гормональные фон.
Асаны, включающие в себя повороты, наклоны и скручивания - укрепляют мышцы живота, спины.
Асаны на равновесие и баланс, уравновешивают внутреннее состояние, восстанавливают вестибулярный аппарат.
Асаны, включающие в себя прогибы назад помогут улучшить в организме обмен веществ, благодаря чему пища лучше усваивается, и организм получает больше полезных витаминов и минералов. Благодаря таким асанам, в области живота и на ягодицах, меньше откладывается ненужных жировых отложений.

Медитации

В практику группы обязательно будут включены медитации, которые помогут вам полнее ощутить именно РАДОСТЬ материнства, отпустить проблемы и заглянуть внутрь себя.

На первых занятиях группы мы воздержимся от упражнений с быстрым темпом выполнения, от упражнений к которым ваше тело еще не готово.

Участницам группы будет комфортно в пространстве друг друга, ведь вы будете объединены одними проблемами, заботами и целями. Здесь вы найдете поддержку, комфорт и понимание, а возможно и подруг на долгие годы)

Условия набора группы:

- Количество занимающихся в группе не более 10 человек.
- Кто: мамы, имеющие детей до 5 лет.
- Занятия проводятся 2 раза в неделю.
- Стоимость абонемента ниже обычного и составляет ВСЕГО 1900 руб.

 

Меню сайта