Калари паятту

Каларипаятту это один из видов традиционного индийского боевого искусства, известный с 12 века. Близко связанная с йогой , практика калари начинается с психофизических упражнений, которые пробуждают и запускают внутреннюю энергию практикующего ( прана- вайу), затем применяемую для лечебного массажа и для рукопашного боя и боя с использованием оружия.

Некоторые из преимуществ обучения Каларипаятту очевидны: повышение физической подготовки, координация движений, физическая искусность, развитие и знание тела в действии. Кроме того, Каларипаятту помогает развивать экстра-вербальные навыки общения и позволяет быть уверенным в себе и непринужденным в любых ситуациях. Калари поощряет развитие навыков в мире, требующем коллективной работы, без ущерба для индивидуального творчества. Таким образом, эта небесная художественная форма, с одной стороны, укрепляет процесс совместного обучения и взаимодействия, а с другой - поощряет индивидуальные творческое развитие.

Практика Калариппаятту приносит вам следующие положительные эффекты

1) Содействие стабильному равновесию автономной нервной системы
2) Содействие стабильной частоте пульса и уровням артериального давления
3) Увеличение гальванической реакцию кожи (GSR)
4) Улучшение сердечно-сосудистой эффективности
5) Увеличение эффективности дыхательной системы
6) Нормализация функционирования желудочно-кишечного тракта
7) Эндокринная функция нормализует
8) Экскреторные функции улучшаются
9) Увеличение костно-мышечной гибкости и расширение диапазона движения
10) Время задержки дыхания увеличивается
11) Совместный диапазон увеличения движения
12) Прочность сцепления увеличивается
13) Улучшение координации глазных лучей
14) Развитие ловкости
15) Время реакции улучшается
16) Улучшение осанки
17) Повышение прочности и отказоустойчивости
18) Выносливость увеличивается
19) Уровень энергии увеличивается
20) Вес нормализуется
21) Сон улучшается
22) Повышается иммунитет
23) Боль уменьшается
24) Устойчивость улучшается
25) Улучшение восприятия глубины
26) Баланс улучшается
27) Интегрированное функционирование частей тела улучшается
28) Обучение Калариппайатту уравновешивает деятельность противостоящих групп мышц
29) Калариппаятту - это неконкурентная, ориентированная на процесс тренировка.
30) Обучение Калариппаятту предлагает неограниченные возможности для роста в самосознании.
31) Стабильное равновесие вегетативной нервной системы с тенденцией к доминированию парасимпатической нервной системы, а не к доминированию на симпатической нервной системе, вызванному стрессом
32) Повышение соматической и кинестетической осведомленности
33) Настроение улучшается, а субъективное благополучие увеличивается. Самопринятие и самоактуализация возрастают.
34) Учебная последовательность увеличивает социальную корректировку
35) Тревога и депрессия снижаются.
36) Враждебность уменьшается.

Биохимические эффекты

1) Биохимический профиль улучшается, что указывает на антистрессовый и антиоксидантный эффект, важный для профилактики дегенеративных заболеваний.
2) Снижение глюкозы
3) Снижается натрий
4) Снижение общего холестерина
5) Триглицериды уменьшаются
6) Холестерин ЛПВП увеличивается
7) Снижается уровень холестерина ЛПНП
8) Холестерин VLDL уменьшается
9) Холинэстераза увеличивается
10) Катехоламины уменьшаются
11) АТФаза увеличивается
12) Гематокрит увеличивается
13) Гемоглобин увеличивается
14) Увеличивается количество лимфоцитов
15) Общее количество лейкоцитов уменьшается
16) Тироксин увеличивается
17) Увеличивается содержание витамина С
18) Общий белок сыворотки увеличивается
19) Окситоцин увеличивается
20) Пролактин увеличивается
21) Уровни кислорода в мозге увеличиваются

О КЛАССЕ

Я даю три вида практик: южный стиль, северный стиль и северный стиль, адаптированный в физический тренинг.
На каждом классе мы мы будем знакомиться с формами и движениями 8ми свирепых животных, на которых основана техника Калари Паятту: слона, льва, тигра, лошади, боевого кабана, боевого петуха, буйвола и кобры.
А также познакомимся с 4 видами садхакам (упражнений), лежащих в основе практики: кай садхакам (садхакам для рук), каль садхакам (для ног), пакар чакаль садхакам (прыжки, основанные на силе дыхания), мэй садхакам (садхакам для тела). Слово садхакам означает каждодневную практику до стадии приобретения сиддхи - особой концентрации в теле физической и духовной энергии.

ВЕДУЩАЯ: Холодова Елена - психолог, перформер, танцор буто, режиссер.

В 2014 году, работая над проектом современного танца Кали в Институте Гротовского, познакомилась с Каларипаятту, боевым искусством Юга Индии. С тех пор обучается искусству южного стиля калари ( Thulunadan) с мастером Шанкаром Шивашанкараном Наиром , а также северному стилю (Vadakken) в школе боевых искусств Кералы (Тривандрум, Индия), где и продолжает своё обучение в настоящий момент с мастером Раджананшанкараном Наиром.

Класс подходит для мужчин и женщин, начинающих. Идеален для тех, кто давно в практике йоги и хочет попробовать что-то новенькое.
Каларипаятту - повышает физическую подготовку, улучшает координацию движений, физическую искусность, развивает знание тела в действии.

Меню сайта
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.